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在放松的幌子下，他们消耗了太多的精力，比如通宵打牌、玩游戏和聚会。虽然他们看起来很开心，但他们给身体带来了很大的压力。假期过后会引起后遗症。
在假期里，男女老少都容易出现吃喝等不健康的饮食行为。在聚会上，过度饮酒，一个人在家随意吃垃圾食品，辛辣油腻，对胃造成明显刺激。这需要一段时间的培养。
黄金周，变成了拥堵周，到处都挤，人看人，容易让人感到易怒，呼吸困难，感到胸闷，导致人们无精打采。但这种不安往往会继续工作。
比如在假期聚会、旅游、购物等。，在不断的消费中，辛辛苦苦挣来的钱很快就被消耗干净了。当假期结束，我们回到现实，我们会发现我们要逐渐过上贫困的生活，这与假期的大方挥霍形成了显著的对比，容易引起心理问题。
假期过后，我们必须修复充足的睡眠，培养足够的精神；同时，我们应该注意饮食。如果可以的话，我们可以在假期后三天内吃素食。确保身体休息，以积极的心面对工作，享受工作过程，可以更快地回到正常的工作状态。
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