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女性成年后胸部发育完全，一般不会发生太大变化，但仍有可能遭受膳食结构、健康状况的影响。要根据自己胸部的变化情况挑选或者更换大小合适、松紧适度（不会深陷肩部或在胸部留下痕迹）的文胸。防止太久配戴过紧的文胸，不然容易影响腋下淋巴结的排毒功能，提升胸部健康风险。
依据中医研究，调节一些膳食结构有助于预防胸部病症、推动胸部健康。大豆中含有异黄体铜成份，多食用可减少患乳腺癌的风险。同时大豆中丰富的蛋白质与卵磷脂，对女性成长发育也大有益处。除了大豆还能够多吃鱼、肉、鲜奶等含有丰富蛋白的食物。
《内经》中记载“女人乳头属肝，乳房属胃”，气血的形成来源于肠胃，肝又主造血藏血，因此调理气血，女人可以从护肝护胃开始启动合理饮食。
山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。补充气血的同时还具有“催奶上下”之用，换句话说可以促进乳房气血脉络的疏通。
枸杞：做为传统中药，枸杞具备滋补肝肾、养肝明目的功效，能促进肾脏的血液循环。
大枣：能治脾胃的气虚不足，是补气血、养肝胃之佳品。
假如说上边的提议在于气血的“补”，那么现在讲讲同样重要的“疏”。做到疏通行气，才能疏通乳房脉络。下列推荐2个菜谱：
百合莲子汤。百合具有补血、安神宁心的作用，能治虚烦、惊悸、神志恍惚，而莲籽则能健脾补肾，推动血气循环，二者的融合不仅能补血益气，疏通乳房脉络的气郁，还能抚慰忙碌的脑神经。
甘麦大枣汤。甘草、麦子、红枣的三者合一能甘润平补、养神调肝，使心气充足，阴液足，肝火和，它还具有养心安神、与立缓急的功效，有效疏通行气，使气郁疏解。
从中医角度来讲，内分泌紊乱根本原因是气血淤滞。与乳房相通的气血脉络由于气血瘀滞，造成乳房无法通过气血正常地吸收足够的营养，长此以往，乳房健康便会日渐衰落，滋生出很多疾病难题。而川芎、茯苓和人参都是调整女人内分泌的好食材！
川芎：利于肝、心、脾经，就是说其有利于这些内脏相互间的运行均衡及其血夜顺畅，大大有利于内分泌的均衡，此外川芎也有调整机体免疫、护肤美容、补血活血的功效，应当变成女人食疗的至爱；
茯苓：益脾和胃、宁心安神，与川芎一样，茯苓对推动五脏六腑之间的气血互通拥有优良功效。
山参：能大补元气、补脾益肺、生津解渴、安神益智，针对内分泌调理，最主要的是其能协助复脉固脱，就是说其有利于血管中脉气的充足和血液流通的牢固。
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