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生姜独有的“姜辣素”能改善局部血液循环和新陈代谢，还能刺激毛细管促进身体毛孔张开，将体内的病菌、凉气散发。提议畏冷、容易手脚冰凉的女性可在泡脚时加拍扁的生姜，能有效地防范和缓解感冒。
工作了一天的白领女性，晚上回到家，已是身心疲倦，不妨在泡脚水里加点白醋。这是因为醋可以加快血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善人体因疲惫而造成的缺氧状态，让身心放松。此外，醋泡脚还能变软价值，美白皮肤。
麻椒是一种天然的消毒液，可以消痒除虫，用花椒水泡脚可治疗脚气。每晚用纱布包上麻椒，煮开开，待水温微凉后便可泡脚。
玫瑰养颜的效果众所周知，很多的护肤品也添加了玫瑰成份，在泡脚的同时加点玫瑰，可以调理内分泌、淡化斑点，玫瑰花的芳香也能缓解心态、养心安神。
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