指甲半月痕消失了怎么办(食补半月痕消失与患者自身身体缺乏营养有关)

食疗

半月痕的消退与患者自身缺乏营养有关，如最近饮食不规律、饮食不洁、挑食、节食等习惯导致营养不足，半月痕会缩小甚至消失。此时，建议多吃含有蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食物，必要时购买保健品补充维生素制剂和蛋白粉。

1.富含蛋白质的食物有：牛奶、河虾、鸡蛋、禽肉、大豆、核桃、杏仁等。

2.含有维生素的食物有：菠菜、苹果、猕猴桃、番茄、西蓝花等。

3.含铁的食物有：真菌、动物血等。

4.富含锌的食物有：河虾、花生、猪肝等。

推荐：食疗半月痕营养食谱

1.人参炖乌鸡汤

月牙少的人往往会考虑气虚。山参有补气的作用，乌鸡有滋阴养血的作用。两者的结合可以调节气虚引起的月牙少。

食物：一只乌鸡，山参15克，枣3-5颗，枸杞10克，姜片数片

做法：将上诉食物放入紫砂锅中，加入适量水火烤开，然后用文火炖2小时。

2.羊肉萝卜汤

牛肉可以改善血液循环，温暖身体。指甲上月牙少的人一般体寒，容易手脚发凉。他们应该多吃牛肉来补充。

食物：牛肉1000克，姜片数片，米酒，萝卜500克，桂皮适宜，葱白适宜

练习：将牛肉切成小块，浸泡半小时，然后与姜片、肉桂一起放入砂锅中，加入适量水炖40分钟，加入萝卜、米酒，炖1小时。在锅里撒上葱。

3.红枣糯米粥

糯米具有益气、健脾开胃、止汗的作用。适合月牙少的人补气。女生月牙少的时候，一般经血少。在红枣糯米粥中加入红糖可以有效改善这种疾病。

食物：100克糯米，10颗大枣（去核）、红糖适当。

做法：将糯米、红枣放入砂锅中，加入适量水大火煮沸，文火煮至糯米腐烂盛开，起锅时加入红糖。

加强运动

半月痕的生长与人体免疫力及其身心健康密切相关。除了吃大量有营养的食物来补充新月外，还可以通过每周3-4次适当的运动来提高自身的抵抗力和免疫力，加强身体的新陈代谢，吸收营养来补充新月。

建议运动：骑自行车、散步、慢跑、瑜伽等舒缓运动刺激身体，然后做健身、游水、网球等加强。

适合健身时间：每周3-4次，每次不少于30分钟。

调整作息时间

如果一个人熬夜很长一段时间，或者有太多的夜生活、性生活等，它会消耗人们的能量，造成严重的活力损害，容易食欲不振，感冒，或反复感冒，在这种状态下，半月的痕迹会消退。

建议：调整工作和休息时间，合理安排工作和娱乐生活，确保每天睡眠时间不少于8小时，坚持一段时间后，指甲半月痕迹自然恢复。

随遇而安

面对没有半月痕的儿童或老年人，这种情况是正常的，因为女孩14岁前，男孩16岁前，身体肾脏器官可能发育不完全，加上童年也是身体营养需求的高峰，一些营养缺乏导致半月痕缺乏是非常常见的情况，父母不用太担心，确保孩子的日常饮食平衡、合理锻炼、生活规律，孩子长大后，双手自然会长满半月痕。

对于老年人来说，年纪大了，基础代谢慢，导致指甲生长半月痕逐渐消失。这种情况一般不需要治疗，顺其自然就好。如果老年人有其他身体不适症状，需要尽快就医，早治疗，早康复。

及时就医，对症治疗

临床上，双手半月痕消失的人多出现在胃肠道疾病、肿瘤、出血性疾病、甲状腺功能减退等患者身上。因此，如果你的身体不仅有半月痕突然暗淡、萎缩或消失的疾病，还伴有其他身体不适，需要及时就医，诊断病情，然后对症治疗。

吃了一个月，月牙都回家了。

网爆：靠吃，一个月后，月牙都回家了。

事实

这是一个商业促销广告，目的是销售产品，但临床上一些患者由于缺乏营养，一般通过食物治疗、适当的锻炼和其他正确的调理方法，通常一个月可以弥补拇指新月，坚持一段时间，食指、中指和无名指可以出现半月痕，但小指很难长。

但如果患者是由某些疾病或年龄等问题引起的月牙消退症状，则需要更长的治愈时间，一个月通常是不够的。