立夏是几月几日(立夏是什么意思)

立夏是什么意思

立夏的“夏”是“大”的意味，是指春天播种的植物早已直立长大了。立夏节气的来临就意味着将要告别春季，夏日从此开始了。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增加，农作物进到旺季生长的一个重要节令。

立夏心脏保健要点

心脏是循环的中枢和关键，可通过不断地跳动，把血液输送到全身，提供人体需要的营养元素和气血，排出二氧化碳和代谢废物。立夏节令保健心脏主要有以下2个要点：

戒烟酒

香烟中的烟碱可让心跳很快、血压上升、心脏耗氧提升；过量饮酒会降低心脏的收缩能力，甚至会导致心率失常。

改善居住环境

污染严重及噪声强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此，住宅应首选清静、空气好的地段。

立夏防长斑

雀斑又叫雀斑，是多见于脸部特副是鼻子及眼圈下的棕色点状色素沉替斑。紫外线照射、内分泌紊乱、长期压力太大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏天紫外经直射可使其加剧、影响女孩子的形象，那么立夏开始后该怎样预防长斑呢?

搞好防晒工作

由于皱纹和色斑大部分都因为光老化造成，因此，从青少年起就应当防晒．帽子、太阳伞、防晒护肤品都是防晒的好伙伴，出行一定要带上。

维持充足睡眠

脸部色斑的产生与内分泌有着密不可分的联系。晚上11点后是肌肤的恢复期，若是有熬夜的习惯，肌肤无法恢复，皮下的代谢物质不能及时徘出，色斑便会产生。因此，若想完全与色斑说再见，就必须保持每天充沛的、高质量的睡眠。

立夏后防上火

进入夏季后，人体水分容易通过流汗，呼吸而大量遗失，加上气候变化变化无常，使人体的新陈大写不能保持稳定和稳定，造成生理机能失衡而致使人体的体温中枢而发生上火症状。具体表现为咽喉干燥疼痛、双眼红赤发干、鼻腔热烘热辣、嘴唇干裂、食欲不佳、大便干燥、小便发黄等。要避免上火应当注意起居规律、劳逸结合，适当放松，多吃蔬菜水果，多饮水。