头发经常出油怎么办(头发经常出油怎么办呢)

头发出油的原因

1.痰湿体质

头发油大部分属于寒湿引起的，在出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢发生不畅，消化不了、代谢不掉的营养变为废料，堵在身体里，导致寒湿，宣泄不出去，进而在头皮层积累，熏蒸，时间长了就会发生油腻头发。

2.生活方式刺激油脂分泌

当代人爱好高热量高脂肪含量的食材，吃的油腻、辛辣，这会刺激皮腺的分泌。而熬夜、长期玩手机、快节奏生活、高强度的工作压力等，都会影响人体内分泌系统，加重头发出油

3.洗头太频繁

频繁的洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂能收到“缺油了”的信息，随后进一步分泌油脂，这就会造成分泌愈来愈多，头发越来越油。

头发常常出油怎么办

1.勤泡脚

头发油是由于肝火太旺了，身体内内脏不能消化油脂，所以就把它排在脸部和头上了。每晚用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好啦，泡到流汗效果最佳了。

2.竹沥清盐外洗方

1.取竹沥适当，青盐少许；

2.先把青盐研为粉末，随后加入竹沥，拌匀；

3.每隔一天取竹沥盐液涂在头发上1次。

坚持这么做，能起到很好的除垢洁发、抗油腻的作用。

该怎样预防头发油

1.少梳头

尽管早晚用手指肚按摩头部有一定的保健效果，但对于易出油的头发而言，这样会让油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加剧出油。提议油性皮肤的人，非必要的前提下，少梳头。

2.饮食合理

日常生活中一定要保证睡眠，生活规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持好的心态，避免过于紧张等。

3.找到适合自己的洗发液

头发油腻不宜使用滋养的洗发水，而应选用由植物萃取的草本洗发水，不仅性质温和，更能改进头发油脂分泌过多的难题，缓解掉头发的病症。

4.洗头温度要适中

洗头时用水过热会损伤头发，造成皮脂腺体增生肥厚，容易出油。

而为了贪图清爽而用凉水洗头的做法一样是不正确的。一方面过低温度会损伤头部肌肤，另一方面冷水不利于头部油脂的融解，容易清洁不到位，造成出油状况加重。因此洗头温度要控制在与体温相似的37度最为合适。