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过多的饮食，吃太多的肉，精加工食品，甜点，油腻，油炸食品，会增加胃的负担，使身体环境酸，使食物消化，酒精更容易产生毒素。此外，食物中的添加剂、色素、抗生素、人类香料、残留农药、化学品和其他有害物质也会改善体内的毒素。
身体的新陈代谢会吸收食物中的营养物质，产生代谢废物，如果不能顺利排出，产生粪便，会有异常发酵，有害细菌会排出有害物质，使体内毒素升高。
我们每天吸入工厂废气和废气排放，接触空气中的各种辐射，饮用污染和氯消毒的自来水，也会使体内产生大量毒素。
吸烟和饮酒会在体内增加更多的毒素。长期的紧张、焦虑和抑郁有利于毒素的形成和积累。不健康的生活方式也使毒素更容易沉积。
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