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持续饮酒2个月（每天早上和洗澡前喝一次），根据书中描述的见证：
1.身体变暖，手脚冰凉的畏寒体质明显改善。2.体重可以缓解10公斤左右。3.皮肤变嫩。4.去除多余的肉，臀围变细。5.坚持喝姜蜂蜜水一年以上，面部和手臂老年斑会显著改善，或消失，或不同水平缩小，或颜色变浅，没有继续生长的迹象。
尤其是熬夜后，在所有生态食品中，大脑神经元所需的能量是蜂蜜中最高的。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被身体吸收利用，改善血液健康。
用法：中午一杯蜂蜜水。
用法：每天早晚空腹吃25克蜂蜜。
用法：一个梨，切片拌蜂蜜吃，每天多次。
蜂蜜成分含有大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒来，消除饮酒后的头痛。
用法：饮用前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，饮用蜂蜜水。
用法：每晚睡前一勺蜂蜜。
蜂蜜含有大量氨基酸、酶、激素、维生素和糖原，可以被吸收，具有滋养和护肤的美容效果。用蜂蜜和2-3倍的水稀释后，每天敷在脸上，可以使皮肤光滑、新鲜、嫩。
蜂蜜和醋分别1-2勺，用温水冲洗，每天2-3次，按时服用。长期坚持，可使粗糙的皮肤变得嫩而湿润。
蜂蜜100克，鸡蛋搅拌，慢慢加入少许橄榄油或芝麻油，然后放2-3滴香水，完全搅拌均匀，放入冰箱保存。在使用过程中，将混合剂涂抹在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用清水冲洗，每月两次（效果更好），可使面部新鲜、年轻。
蜂蜜1份，甘油1份，水3份，面粉1份，搅拌均匀，敷在表面20分钟后，用清水洗掉。该方法适用于一般干燥和衰老的皮肤，对去除面部黑斑和痤疮特别有效。
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