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日夜颠倒的生活，会让生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能紊乱，激素分泌不均衡，不仅会对卵巢产生影响，也会增加孑宫疾病的风险。因此，女性最好少熬夜。
许多女性朋友为追求“骨感美”，饮食限定过于严苛，造成缺乏营养，内分泌失调，引起卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。
有研究显示，抽烟、过量饮酒会让卵巢产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性最好拒绝烟酒。
研究表明，女性每周吃鱼2次或2次左右，能缓减更年期的“脚步”。看来女性多吃河虾对身体健康有益处。
其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。例如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。提议女性每天要活动30分钟左右。
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就需及时去看医生。提议女性朋友每年都要检查一次身体，及时发现及早治疗。
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