大腿内侧敲打最佳时间(大腿内侧敲打最佳时间表)

大腿根部敲击的最佳时间

一般来说，敲大腿根部并没有规定什么时候敲最好，只是在饭后等待时间。毕竟，敲击大腿根部会加速大腿根部的血液循环，增加血容量，但饭后一段时间，大部分血液会聚集在胃里促进消化，所以建议饭后不要敲击大腿根部。

敲大腿内侧有什么好处？

大腿根部的经络是足厥阴肝经络，对大腿内侧的敲击是对肝经络的一种刺激。肝经络在胆汁中也与身体的一些重要器官相连，如肺、肾、胃、大脑等。敲击大腿根部还能增强肝功能，促进体内毒素的排出，具有一定的保健作用；一些肥胖的人通常在大腿根部沉积更多的脂肪。适当的敲击还能促进脂肪分解，加速新陈代谢，有助于减肥。

大腿粗是由于经络堵塞

大腿粗与气血不通有一定关系。

气血阻塞会影响血液循环，导致血液循环减慢，导致部分脂肪堆积，下肢经络阻塞可能导致腿粗，但并非所有腿粗都是由经络阻塞引起的，可能是简单的肥胖，建议防止久坐和站立，多活动，促进血液循环。

大腿根部敲击疼痛原因

大腿根部疼痛的原因有很多，可能是因为力量太大，每个人都不同，力量太重可能引起疼痛；可能是肌肉损伤，可能是拉伤或过度疲劳引起的肌肉损伤；也可能是精神原因，坐骨神经或腰椎间盘等问题也可能引起这种情况。主要原因建议到医院进行正规检查，在科学医生的指导下进行对症治疗。

如何敲击大腿根部

首先，在床上或坐在床上，双腿弯曲打开，但也可以徒手选择擀面棒或其他工具，从大腿内根逐渐敲击，一直敲击膝盖骨，每条腿敲击10分钟，注意不要太重，感觉轻微疼痛，轻微发热。