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饭量减少后，短时间内可以减肥，但不利于长期减肥。
人的食物摄入量减少后，热量摄入量减少，身体储存热量会消耗，身体会在短时间内减肥。但随着时间的推移，人体的基本新陈代谢会逐渐减少，即使你吃得很少，也不会紧急减肥。因此，不提倡绝食减肥，更建议改变饮食结构，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入，每天保持足够的热量摄入。
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