推背一般建议至少中间间距两天。
虽然推背有利于消除疲劳，但也有促进血液循环、疏通经络、调节睡眠等作用，但推背频率不能太频繁，如果推背间距太短，可能导致皮下出血，导致背部瘀伤，也可能对软组织肌肉造成一些损伤，甚至加重疲劳，因此建议至少两天后进行下一次推背。
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