恶心怎么办求快速办法(饮用清淡液体由胃部不适引起的恶心甚至呕吐的话)

释放压力

很多人出现恶心症状后，情绪可能不好，总是想着自己的恶心症状，这可能会加重恶心。因此，当你有恶心的情况时，你可以试着转移你的注意力，释放压力，这也可以在一定程度上帮助缓解恶心。

饮用清淡液体

如果胃肠道不适引起的恶心甚至呕吐，可以喝更容易消化的清淡常温液体，如水或稀释的非柑橘汁，可以避免增加胃的负担，缓解恶心，也可以避免呕吐引起的干燥。

饮食减轻

当恶心症状出现时，可以在嘴里含一片姜，可以帮助缓解，或者吃葡萄、芹菜汁、陈皮等，可以帮助缓解恶心。您也可以吃以下食疗处方来减少它：

1.将500克新鲜萝卜洗净，捣碎成泥，加入适量蜂蜜，分两次食用。具有健脾、站立、养胃的作用，有助于缓解恶心和干呕。

2.将适当的甘皮去皮，捣碎取汁，姜片也捣碎取汁，然后将这两种汁混合均匀，温饮，每天两次，具有清热除火、止胃呕吐的作用。

按揉穴道

按揉中脘穴

位置：胸骨下端与肚脐连接中点。

按摩手法：用拇指或中指轻轻按压中湾穴30秒，然后顺时针按摩2分钟，部分感觉酸痛为宜。

功能：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、恶心、呕吐等。

点按内关穴

位置：手臂内侧中间，腕横纹约3横指宽处。

按摩手法：用拇指或食指按压内关穴约1分钟，以酸胀感向手腕和手放散为宜。

功能：治疗呕吐、呃逆、胸闷、胃病、胃炎等。

按揉足三里

位置：胫骨外侧，膝盖下约4横指宽。

按摩技术：膝盖稍微弯曲，用拇指顺时针揉2分钟左右，然后逆时针揉2分钟左右。

功能：治疗恶心、呕吐、腹泻、腹痛、胃痛、食欲不振等。

按揉巨阙穴

位置：位于腹部，上下肋弓交叉处，再向下约2横指宽处。

按摩技术：用食指或中指轻轻按压巨阙穴约30秒，然后顺时针按摩约2分钟，部分疼痛，分散到整个腹部。

功能：治疗恶心干呕、打嗝、吞酸、腹泻、胸痛、心痛、烦心等。

运动减轻

有些人因为消化不良而恶心，所以可以适当地进行一些舒缓的运动，如散步、简单的瑜伽等，也可以帮助缓解恶心。

小提示

因为恶心的原因有很多，所以当恶心出现时，除了采取一些措施来减少，但也要考虑是否是由疾病因素引起的，症状治疗可以从根本上处理恶心的情况。