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推荐薏仁和红豆一起煮粥，薏米和红豆都有健脾利水的作用，针对肥胖人群有一定的减肥作用，实际熬粥方法如下：
1.准备适当薏米、红豆、稻米，少量白糖，将薏米淘澄干净后提早浸泡2-3小时预留。
2.往锅里倒入足量的水，开枪煮沸，水沸腾后倒入红豆、薏米和大米，大火熬制。
3.等所有食材煮沸后，转火慢熬，等到快熟的时候，加入白糖调味即可。
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