关元的准确位置图(关元的准确位置图作用功效)

关元的准确位置图

在肚脐下3寸，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐向下五分处选穴，就是关元穴。

关元穴穴名来历

关，副本也，元，元首也，该穴名喻指任脉气血里的滞重水湿在此副本不可上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的副本一般，故称。

关元的按摩手法

震颤法

按摩关元最常用的技巧是震颤法，就是说在按摩穴位的时候，用手交叉重合置于穴位上，稍稍压力，然后迅速，小幅度的上下促进，注意不能过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

掌揉法

左手掌放在右手掌下，掌根紧靠于关元穴上，逆时针揉50-10次，再换以右手掌紧靠于关元穴，顺时针揉50-100次，揉至有热感时较佳，随后随呼吸轻按关元穴3分钟。

关元的按摩作用

关元又称下丹田，是男子藏精，女子蓄血之处，它是一个交会穴，为元阴元阳交会穴，有“不老穴”之称，且具有健壮功效，按摩关元穴可培肾固本，滋补下焦，补气回阳，温肾固精，行气和血，清热祛湿，通调冲任之功，凡元气亏本症均可用此穴调养。临床上多用于预防泌尿，生殖系统疾病，按揉这个穴位，主要通过调理内分泌，来达到治疗生殖系统疾病的效果;此外，采取正确的方式长期按摩关元穴，还有助于调节血压。

关元主冶病症

关元所属任脉，为任脉与足三阴经的交会穴，是全身健壮要穴，具有滋阴填精，温肾壮阳，回阳固脱之功，为培本固元要穴，主要用于治疗脐腹绞痛，小解赤涩，遗尿，遗精，妇女带下，月经失调，毕竟，胞衣不下，产后恶露，腹泻，泄泻，痢疾，脱肛，虚损冷疲，羸瘦乏力等症。

小提示

10岁以下小孩不能艾炙关元穴调养身子，按揉就可以起到功效。

一般来说，孕妇不宜按摩关元穴开展保健，即使要按摩，也应当在医生指导下开展，力度要特别柔和，不要用力过大。