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大家知道西红柿内含有维生素，它能够抑制皮肤黑色素的形成，能让早已粘附在脸上的黑色素减轻或者慢慢变浅甚至消失，从而达到祛斑的效果。
随着体内过氧化物质日益增多，极易诱发黑色素沉积。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到影响黑色素积累的功效。
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体中抗氧化物的水准有非常大的提升，学会下肢静脉曲张。祛斑。能使皮肤白嫩光滑，巧用。容貌红润，还能补血。
牛乳有改善皮肤细胞活性，减缓皮肤衰老，提高皮肤张力，刺激皮肤基础代谢、维持皮肤盈润细嫩的功效。
柠檬是水果中的美容上品，因含有大量的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：美白洁面、去除色斑、紧肤、护肤、缓解疲劳、抗肌肤老化等。
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