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如果你想缩小肌肉，缩小肌肉，这是最好的方法。如果你不使用它，或者尽量少使用它，你的腓肠肌就会逐渐缩小。
这种效果通常在刚刚结束时产生。由于运动过程中肌肉收缩频繁，结束后也处于大量血肿和非常紧张的状态，按摩可以帮助放松小腿肌肉。事实上，肌肉只是再次放松，并没有因为按摩而消失。
腓肠肌的功效非常重要，生活中有很多应用领域，比如垫脚趾、弯腿、弹跳，都需要腓肠肌参与。因此，如果运动时间长，其力量和周长必然会得到提高。
一般来说，表面是腓肠肌，深层是指比目鱼肌。在大多数情况下，腓肠肌负责训练，所以比目鱼肌很少受到刺激。另外，比目鱼肌的刺激会让我们的腿部线条看起来更细长，所以腿粗不是比目鱼肌引起的。
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