喝什么汤下奶最快最多(喝什么汤下奶最快最多奶)

通草猪蹄催乳汤

做法：先将猪蹄洗净，刮洁净皮裘，与通草一起放在沙锅里，加1.5kg清水煮成汤。先用急火，水开后改为温火，煮1—2小时。

吃法：天天喝2次，连续喝3—5天。

成效：猪蹄里含有丰厚的蛋白、脂肪，具有较强的补血活血功效，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳功效好，还可推动宝妈赶紧修复。

醋猪脚姜汤

食物：猪蹄1只、冰糖1小块、姜片250克、甜醋适度

做法：猪蹄褪毛后斩件，用滚水煮5分钟;将姜片刮皮、拍裂连着猪蹄放入瓦堡中，放醋;煮滚后，改成文火煲2小时，下冰糖调料即成。

成效：甜醋煲猪脚汤具备健胃散寒、温经补血的作用，对于一些产后血虚、食欲减退、四肢冻的宝妈来说，是一款不错的滋补汤水。

猪蹄金针菜汁

做法：将金针菜用清水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，备用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适度，置于大火烧开，添加金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

成效：此汤具备养血造精、壮骨益骨、催乳泌乳的效果，对宝妈乳汁代谢有优秀的推进作用。

木瓜花生大枣汤

食物：木瓜750克、花生150克、红枣5粒、片糖3/2块

做法：木瓜削皮、去核、切片;将木瓜、花生、红枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改成文火煲2小时即可饮用。

成效：有些妇女产后因乳汁缺乏，在喂哺宝宝时会发生缺乳汁疑惑。宝妈要添加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对添加乳汁有明显成效。

木瓜鱼尾汤

食物：木瓜750克、鲩鱼尾600克，盐、姜片、油各适度

做法：

1.木瓜去核、削皮、切片。

2.起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

3.木瓜放入煲内，用8碗水堡滚。

4.再舀起2碗滚水倒人锅里，与已煎香的鱼尾同煮片刻。

5.再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

成效：宝妈产后体虚力弱，假如调度不当，就会呈现食欲萎靡、乳汁缺乏。鲸鱼尾能补脾益气，配上木瓜熬汤，亦有通乳健胃之成效，最适合产后饮用。