然谷怎么找最简单(然谷怎么找最简单视频)

然而，如何找到最简单的谷物

科学定位：在足内边缘，足舟粗隆以下，赤白肉际。

快速取穴法：

1.座位或仰卧，首先找到内踝前下明显的骨标志（舟骨），舟骨厚前下接触凹处，轻轻按压酸胀感。

2.座位，内踝前下，足舟骨粗隆下缘凹处，轻轻按压有酸胀感。

然谷穴位层次解剖

皮肤-皮肤组织-拇指展示肌-脚趾长屈肌。浅层有隐神经的小腿内侧皮支、脚底内侧神经皮支和脚背静脉网。深层有脚底内侧神经和脚底内侧运动和静脉。

然谷的功效和作用

然谷是足少阴肾经穴，具有疏厥气、理下焦、泻虚热、退肾热的作用，实际效果体现在以下两个方面：

1.刺激然谷滋阴补肾，用于女性虚热引起的月经早期；多与三阴交配，滋阴清热；用于阴虚内热引起的失眠，多与大陵、太溪相配，滋阴降火；早已用于心火亢盛、肾昏暗消耗引起的。多与心俞、肾俞相配，补肾补阴，使内火迅速下降，精子牢固，止精。

2.本穴可清热祛湿，用于湿热下注膀光引起的闭合，多与三阴交，膀光俞相配；用于黄胆，多与脾俞、胆俞相配。

3.然而，谷物也有“燃烧谷物”的含义，可以帮助改善脾胃功能，促进胃中食物的更好消化。

然而，谷保健按摩技术

用拇指向下按压，按压后立即放松。拇指按压时，穴位周围乃至全腿肾经络都会有强烈的酸胀感。但是，随着手指的放松，酸胀感会立即消散。酸胀感消退后，按上述方法进行按摩，重复10-20次。

然而，谷刺灸的操作手法

在足内边缘，在足舟骨厚下方，在红白肉际处选择穴位后，直刺0.5-0.8英寸，宜局部酸胀，艾芯3-5强，或温和艾灸5-15分钟。