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那样一般来说是可以减肥的，你每次锻炼后都能够从上面的显示器上得知所消耗能量，因此只要每天可以达到三百千卡左右消耗，那么是能够很好减肥的。
有氧运动减肥往往不会特别快，必须相对较长的时间，那么踏步机亦是如此，因为踏步机锻炼是特别辛苦的，你一般无法持续很长时间，那么能量消耗就变得有限，因此根据每个人的情况可能必须30-90天不等。
踏步机可同时运动腰部、屁股、脚部开展锻炼，多个部位都能得到很好的脂肪分解，而且足不出户就能在家完成减肥锻炼，是十分方便和高效的减肥方法。
直踏也就是上下踏可以锻炼小腿，增加力量。而斜踏可以在上下运动的同时左右摆动，推动全身晃动，让运动的部位更为广泛，因此建议选择斜踏会更加好。
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