用手拍打脚底有什么好处(拍打脚底穴位有什么好处)

脚-健康总根

●人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根和脚根。鼻根是人苗的源泉，乳根是人宗气的源泉，耳根是人神机的源泉，脚根是人精气的源泉。

●这说明鼻、耳、乳只是身体元精的三个凝聚点，脚跟是元精的总集点，是人体健康的总根。

●根据内观内证，古代中医发现人筋之源在足部。看病要治根，养生要调根。因此，不能根除只拉人体肌腱而不打开脚部肌腱！

●光在脚底就有136个穴位反射区，对应人体内脏。这个理论比较复杂。简单来说，你要知道，经常用脚互相打，相当于调理全身内脏。

敲一次脚，胜泡十次脚

中医认为，脚与人体内脏、四肢和骨骼密切相关。

特别是在冬天，双脚互相战斗是必不可少的，因为“所有的疾病都来自寒冷，寒冷来自脚”。有很多老人根据双脚互相战斗，发现比温水洗脚更实惠，敲一次脚，比十次泡脚好！

每天敲击脚趾10分钟

敲击脚趾是一项非常简单的运动，只要挺直双腿，把脚跟放在一起，脚的大脚趾就会相互碰撞。做200次大约需要2分钟。

作用

脚部感觉更强壮，动作更灵巧。膝盖骨更强壮。

排便正常，面色更好。

不失眠，每晚可以安全睡五个小时。

大脑比以前更清醒了，集中力提高了，心情变得灵巧了。

显然感觉视力比以前好多了，不戴眼镜也能看到红绿灯。

配合动作:揉搓脚板底部的脚筋

方法：可以坐着揉，也可以在床上揉。

脚面有凹陷，一般情况根本无法刺激。这就是为什么揉比泡脚好的原因。

这个脚凹陷的地区有很多穴位，比如长寿涌泉。脚跟有三焦经，要敲。最好在一定范围内揉搓，触摸一根厚而紧的肌腱。

揉捏数量没有限制，以烫伤、经络舒适为准。用手指腹部，不要用指甲刮，也可以敲打。

寒冷从脚开始，疾病从脚底去除！脚底的反射区投射到全身！每天睡觉前10分钟，脚互相玩几分钟，相当于给全身吃补药！

坚持一个月，会感到轻松愉快。