湿气重会引起失眠吗(湿气重会引起失眠多梦入睡困难吗)

湿气重会引起失眠吗

湿气重不会造成失眠。

通常情况下而言湿气重，主要的临床表现是闹心不寐、泛酸、恶心、头疼、眩晕等不适，有的时候会导致人体困乏，但并不会导致失眠。

其次湿气重者还可能会有少气懒言、没精神、食欲不佳、消化不好、舌苔厚腻、口气重、脸上长痘、小便短赤、大便粘腻不爽等不适，通常是身体阴阳平衡失调导致的。

湿气重为何睡眠不好

实际原因如下：

虽然湿气重并不能导致人体睡眠，可是湿气重者睡眠可能会不好，根本原因是湿气重会导致免疫力下降、失眠多梦、体质虚弱，久而久之就会容易导致睡眠不好。

因此湿气重的人需要及时调养自己的身体，能够通过饮食、中医艾灸、拔罐等形式除湿，严重时也可以进行用药治疗，反正就是湿气重时应重视起来，不要等影响自身健康的时候才引起关注。

失眠拔罐有效果吗

依据实际情况而定。

生活中导致人体失眠的原因是许多的，不同的原因必须采用不同的方法治疗；拔罐要以罐为工具，运用燃烧清除罐里气体，产生刺激，使被拔部位的皮肤血肿、淤血，以达到防治疾病的目的。

拔罐医治失眠多针对于痰热内扰型、肝郁化火型，例如年轻人熬夜，吃辛、甘、油腻的导致痰热内扰，上扰心魄的失眠，可以用拔火罐的方式来治疗。

其次工作压力大导致的失眠，那么也可以根据拔罐开展减轻，但要是失眠是用于病理原因导致的，那么拔罐效果不好。

身体湿气太重了怎么调理

具体方法如下：

体内湿气过重，时间一长对人体健康是具备伤到，很容易导致人体疲惫、头昏，办事打不起精神，这时候就需要调理身体，湿气重能通过运动、饮食、生活起居等多个方面调养。

运动

运动是排除湿气最经济有效的方法，能够释放压力，推动气管运动，加快湿气排出，常见的运动有慢跑、骑车、游水、爬山等运动。

饮食

饮食还可以帮助人体排湿气，像红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等，具备利水消肿、健脾祛湿的作用，能够帮助人体去湿气。

防止环境湿气

常常在潮湿冰冷的环境里就容易导致湿气侵略，切记不能睡地板，湿冷雨天要减少外出，不穿湿冷未做的衣服，不要盖潮湿被子，洗完澡后要全面擦干吹干头发，多开窗通风。

小提示：如果湿气比较严重，那么可以开展中医疗法，例如艾炙、针灸、拔罐等，排湿气效果是很不错的，必要时可以服用一些药品。