春天喝什么粥补血气(女性补气养血的药膳有哪些)

猪血粥

材料：猪血100克，菠菜250克，梗米50克。

做法：

1.将猪血放入沸水中煮一会儿，取出切成块。

2.将新鲜菠菜洗净，放入沸水中烫3分钟，取出切成小块。

3.将猪血块、菠菜、梗米放入锅中，加入适量清水煮粥，粥煮熟后加入适量盐、鸡精、葱、姜调味。

功能：具有润肺养血、消烦祛燥的功效，适用于贫血、痔疮便血、老年便秘等疾病。

燕麦粥

材料：核桃、枣、龙眼干、燕麦、红糖

做法：

1.将核桃、红枣与龙眼一起干燥，放入清水中浸泡。

2.然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的水一起煮粥，出锅前加入一些红糖。

功能:这个菜谱有很好的美容补血作用，特别适合女性食用。女性补气养血的药膳有哪些？这个菜谱是一个非常好的选择。

羊乳红枣粥

材料:羊奶、枣、梗米、生晒参、冰糖

做法：

1.将生晒参切片，干米洗净。

2.将梗米和生晒参与其大枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开半小时。

3.然后倒入羊奶，煮一会粥。

功能:本菜谱具有良好的益气补中及其补血补气的功效，特别适合面色暗黄、精神不振、四肢无力、便秘等患者。

山药红枣糯米粥

材料：山药100克，大枣10片，糯米100克，白糖或冰糖适宜。

做法：

1.山药洗净去皮切块，将糯米、红枣洗净，与山药一起放入锅中。

2.加水一起煮，先用武火煮，再转文火慢煮，直到粥成时加入适量白糖或冰糖。

功效：山药红枣糯米粥能健脾补气，养血补血，养胃与立，常服可健脾开胃。