戒烟后的症状(戒烟后的其他症状)

头痛、恶心、焦虑

戒烟后的第三天，体内没有烟焦油残留物，人体烟焦油戒断症状达到最高点。这是你会感到头痛、恶心、腹痛和情绪起伏或焦虑。为了抵抗情绪戒断的症状，你应该奖励自己，让自己快乐。例如，用最初购买香烟的钱给自己买一些食物或礼物。

睡眠不好或犯困

睡眠不好反映在睡眠和醒来，醒来和睡眠。第二天，眼睑太差了。打瞌睡的原因是戒烟后没有烟碱的化学清爽效果，过去吸烟的人可能会有更大的放松感。

干咳

戒烟期间，肺部产生的粘液减少，纤毛开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。一般戒烟的人会干咳一段时间(几周)。

口干

此时可以大量饮用液体，尤其是大量饮用水，这样有利于体内毒素的清除。

严重的饥饿感

这是因为身体吸收食物的能力有所提高。绝大多数吸烟者戒烟后胃口大开。为了防止体重增加，你可以从事一些体育锻炼，吃少糖和低热量的食物。

便秘

许多人在减少咖啡、茶和其他与吸烟有关的刺激性饮料后抱怨便秘。每天喝四到六杯水可以促进排便。多吃粗粮和新鲜水果和蔬菜也有利于克服这种情况。

戒烟后的其他症状

戒烟后的症状还包括盗汗、发抖、口疮溃疡、注意力不集中、手脚瘙痒、头发酸痛等，这些都是戒烟后的常见症状。这些戒烟后的症状都是你身体慢慢好转的迹象。如果真的没有反映出来，那是绝对不可能的。习惯很可怕，坏习惯更可怕。这些不适症状只要坚持几周就会自动消退。