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立秋吃香蕉能有效预防秋燥。中医认为香蕉味甘性寒，药用价值高，能促进肠蠕动，清热润肺，止渴解毒。因此，躁狂热的人适合在干燥的秋天吃香蕉。
秋天吃梨是最好的选择。梨肉美味可口，圆润鲜嫩，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳的作用，润肺效果很好。它可以生吃，汁，也可以煮或煮软膏。
葡萄富含铁和糖，是儿童、妇女和体弱贫血的良好滋补品。此外，红提还能生津液、补肝肾、利尿、补阴除烦，对预防躁热口干有明显作用。
杨桃味甘酸，性温，果实水分丰富，能生津解渴。如果你在秋天患有风热咳嗽或喉咙痛，新鲜的杨桃可以改善症状。如果尿热，可取2-3个新鲜杨桃，洗净切碎，捣碎成汁，用温水冲洗，每天2次。
石榴性温，味甘酸，具有生津止渴的作用。是津液不足、口干咽干、口渴的食疗上品。将石榴捣成汁或煎汤饮用，可达到清热解火、润肺止咳、除虫止痢的效果。
柚子是秋季季节性水果之一，能祛肿、化痰止咳、健脾养胃、快速消肿，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多哮喘等疾病有一定作用。柚子富含维生素C，对心血管疾病及其肥胖患者有很大的好处。此外，柚子中含有的大部分有机物都是柠檬酸，有助于消除人体疲劳。
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