米饭用微波炉热多久(米饭微波炉热多久)

米饭用微波炉热多久

1.要看米是多少，是生米还是熟米了，如果是一小碗熟米饭加热1-2分钟即可。

2.如果是生米，必须先泡，然后再加热，还要遮住闷一下，一锅饭时间至少十几分钟。

3.微波炉适宜加热熟米饭，便是已煮熟的，如果是生提议用电饭煲去煮更好吃更方便了。

4.程序自按时，熟的看久少量，1分钟逐渐加热。

米饭怎么煮

1、洗米

洗米一定不要超出3次，超过3次后，米里的营养便会大量流失，那样蒸出来的米饭香气也会降低。记牢洗米不要超过3次。

2、泡米

先把米在凉水里浸泡1小时。这样才能让米粒充分的吸收水分。这样蒸出去米饭会粒粒饱满。

3、米和水的比例

蒸米饭时，米和水的比例应当是1：1.2。量，用食指放进米水中，只要水超过食指的第一个关节就可以。

4、增香

如果你家中的米已是陈米，没事儿，陈米也可以蒸更新米味道。便是在经过前三道工序后，大家在锅中加入少量的食盐或食用油，记牢食用油是必须烧熟的，而且是放凉的。只需在锅中加入少许就可以。如今，能够插上电，逐渐蒸。蒸好啦，颗颗晶莹圆润，米香四溢。

米饭主要成分是什么

米饭主要成分是碳水化合物，碳水化合物是人体能量的主要来源，因此长期吃些米饭对身体素质还是很有好处的。米饭中的蛋白质通常是米精蛋白，氨基酸的组成较为彻底，身体容易消化。糙米饭里的矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B1)含量都较大米米饭里的高些。