香瓜孕妇可以吃吗(香瓜孕妇可以吃吗前三个月)

孕妇能吃香瓜吗？

可以少量食用。

甜瓜富含碳水化合物、膳食纤维、胡罗卜素、苹果酸、多种氨基酸、维生素C、维生素E及其钾、钠、钙、铁等矿物质元素是一种营养丰富的水果，孕妇可以食用，但甜瓜是一种冷水果，孕妇不宜多吃。

孕妇吃香瓜的好处

补充叶酸

甜瓜中含有一定量的叶酸，能为孕妇补充叶酸，促进胎儿大脑发育，对宝宝尤为重要。

清热去火

甜瓜性凉，能帮助清除体内躁热之气，减少人体躁热感，具有一定的清热去火作用，适合炎热的夏季食用。

除烦解渴

甜瓜性凉，含水量丰富，能缓解口干口渴，具有一定的解渴作用，适合身体口干的群体食用。

利尿消肿

甜瓜富含钾离子，可以帮助排出体内多余的水分，促进身体新陈代谢，消除水肿，适合排尿不良、身体水肿的人食用。

促进消化

甜瓜中含有大量的有机酸物质，能促进消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，在一定程度上防止胃不好。

预防便秘

甜瓜富含纤维，能促进肠道蠕动，改善肠道功能，帮助食物残留和粪便排出，改善排便困难现象，有效预防孕妇便秘。

美容功效

甜瓜富含维生素C，能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美容效果。

孕妇能长期吃香瓜吗？

不建议长期食用。

甜瓜是一种冷水果，孕妇不宜经常食用，以防刺激胃，引起胃不适，腹泻，对于体质寒冷的孕妇，经常吃甜瓜，容易增加身体凉爽，让身体更冷，不仅影响孕妇，而且影响胎儿的发育，因此，孕妇不宜经常吃甜瓜，一般建议全身发热或温度很热，适当食用。

孕妇一天能吃多少香瓜？

半个或一个。

甜瓜种类繁多，尺寸也不同。根据数量，一天可以吃一个较小的绿色甜瓜，一天可以吃半个较大的白色甜瓜或黄色甜瓜。

孕妇吃香瓜要注意什么？

1.不宜空腹食用。甜瓜性凉，空腹食用容易刺激胃，引起腹泻，一般建议在上午10点或下午3点左右食用。

2.不宜多吃。甜瓜性凉，过量食用容易增加体内凉气，引起腹痛、腹泻等身体不适症状。

3.不宜与蜗牛、螃蟹、西瓜等冷食一起食用。甜瓜很冷，冷食太冷，对胃或造成一定的损害，腹泻现象，不利于身体的调理。

4.不要和油饼一起吃。甜瓜和油饼容易引起肠道混乱、腹痛、腹泻等身体不适症状。

5.甜瓜性凉，出血、体虚、腹胀便稀、脾胃虚寒者慎食。

6.高血糖的孕妇少吃。甜瓜富含糖，容易被吸收，从而增加血糖，不利于血糖的操纵。对于高血糖的孕妇来说，过量食用甜瓜会增加患妊娠期糖尿病的可能性。