无花果有什么功效(无花果有什么功效有哪些作用)

润肠通便

无花果富含纤维素，尤其是果皮，食用后会吸收胃肠道水分膨胀，增加食物残留量，刺激胃肠蠕动，促进肠道粪便排出，具有润肠通便的作用。

增进食欲

无花果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等酸物质和水解酶，能促进消化和食欲。

预防心血管

无花果富含钾，有利于调节血压平衡；无花果富含可溶性纤维和果胶，可减少胆固醇沉积；无花果含有苯酚、欧米茄-3和欧米茄-3不饱和脂肪，有助于降低患冠状动脉疾病的风险。

降血脂、降血压

无花果中所含的脂肪酶和水解酶具有降低血脂和分解血糖的作用，因此可以降低血脂，减少血管中脂肪的积累，从而降低血压，预防冠心病。

利咽消肿

无花果含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、盐酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿作用，有利于咽肿。

减肥塑身

无花果纤维含量高，热量低。高纤维食物能让你保持饱腹感，延缓饥饿时间，减少食物摄入量。而且，无花果能促进废物代谢，有助于减肥。

有利肠胃

无花果是大自然的排泄物，具有促进废物代谢的作用，是便秘患者最好的。高纤维无花果能刺激胃肠蠕动，改善肠道菌群，有利于肠道菌群。

通脉催奶

无花果也是通脉催乳的良药，对月经失调、产后不哺乳或泌乳量少也有很好的调理效果。首先，无花果营养全面，含有乳汁产生的蛋白质、糖和各种矿物质。同时，无花果还含有多种酶，对自身蛋白质的分解吸收有很强的促进作用。而且，无花果也是一种中药，具有补血通奶的功效，尤其是无花果干通奶的功效更强，非常适合哺乳期乳汁不足的女性。