欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
1.冲击期
运动前半小时和运动后1-2小时服用一次食物，其他两次随意，但与其他食物的距离应超过4小时。服用1周，每天20克，分为4次，每次5克。
2.保持期
体能训练前半小时或运动后1-2小时饮酒，6周“保持期”后停用2-3周，重复上述“冲击期”和“保持期”的使用方法。服用6周，每次5克，每天一次。
上一篇 : 天天喝柠檬水能变白吗(柠檬水变白的正确泡法)
下一篇 : 吃了发绿的土豆会有什么中毒症状(轻微中毒症状)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
