红糖的功效与作用(红糖的功效与作用补气补血吗)

补血造血

红糖含有大量的铁，约为白糖的5倍，可发挥造血作用，红糖还含有一些叶酸、营养成分，可加速血液循环，改善血液流动，刺激人体造血功能，扩大血液流动。

活血化淤

红糖具有促进血液循环和消除血瘀的作用。由于性温，具有“温补温散”的功效，适合血瘀体质食用，对阴虚有滋补作用。

消肿

红糖含有赖氨酸、苹果酸等酸性物质，可用于治疗急慢性支气管炎、急慢性胃炎、胃炎及其十二指肠溃疡等炎症。感冒后喝红糖水也有辅助治疗作用。

减轻衰老

红糖中含有多种维生素和抗氧化剂，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维持细胞的正常功能和新陈代谢。

红糖中所含的氨基酸、纤维等成分能有效控制和恢复皮肤和真皮的纤维组织和锁水能力，增强皮肤组织结构和皮肤弹性，补充皮肤营养，促进细胞再生，减少衰老。

去斑美颜

红糖中含有的一些天然酸和色素调节物质能有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤中色素代谢的数量和色素分布特征，减少部分色素的异常沉积。

滋补

红糖中95%的糖属于蔗糖，部分葡萄糖、果糖等单糖和多糖能量物质属于简单的短链糖原，能迅速被人体消化吸收，加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。因此，红糖是女性常见的滋补糖。

保持身体平衡

红糖中含有的一些维生素和电解质可以调节组织间某些物质的浓度，平衡细胞中环境的水代谢，去除细胞代谢物，保持细胞内外环境的清洁。