宝宝发烧喝什么粥好(生津解暑的宝宝食用)

绿豆粥

食材：黑豆20克，稻米50克，少量白糖。

做法：先将大米和黑豆清理干净然如锅里，随后加入适量的水熬煮成粥，最终加入少量的白糖调匀即可。

作用：黑豆有清热解毒及祛暑的疗效，并且水分充足、营养全面，适宜发烧的宝宝食用。

葛根粥

食材：葛根20克，稻米50克。

做法：先将葛根清理干净切成块状和水同磨，待沉淀后取粉预留；把稻米淘洗整洁加水熬煮成粥，煮到半熟的时候加入葛根粉同煮成稀饭即可。

作用：具备解肌清热、生津解渴的功效。能够给发烧的宝宝食用。

牛乳米粥

食材：稻米50克，调好的婴幼儿配方奶粉100mL。

做法：先将稻米清理干净加水熬煮成粥，待粥湿热的时候加入调配好的婴幼儿配方奶粉搅拌均匀即可。

作用：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水份及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可让牛乳当中易消化的酪蛋白分子变为易于消化及吸收分子。适宜发烧、胃口不佳的宝宝食用。

百合小米粥

食材：百合15克，小米50克，少量白糖。

做法：把百合清理干净剁碎，把小米淘洗整洁放进锅里加入适量的水和碎百合一起熬煮成粥，最终加入少量的白糖调匀即可。

作用：此粥营养全面，热量适度，最适合发烧虚弱的宝宝食用。

葱白粳米粥

食材：葱白1根，梗米50克，姜片适当，食盐少量。

做法：取根部的葱白切成碎末，把姜洗净去皮切成丝；把梗米淘洗整洁熬煮成粥，待粥差不多熟的时候，再把葱白放到粥中一起煮一会儿，最终再倒入姜片煮10分钟加入少量的食盐调匀即可。

作用：针对大便干燥、感冒发烧、干咳、流鼻水的宝宝医治效果较好。

薄荷牛蒡子粥

食材：牛蒡子10克，薄荷5克，梗米50克，少量食盐。

做法：先将牛蒡子清理干净煮20分钟捞出，汤水存着预留，然后把梗米淘洗整洁熬煮成粥，待粥快熟的时候加入薄荷一起煮10分粥，最后将牛蒡子汤水倒进粥中，再一起熬制10分钟加入少量食盐搅拌即可。

作用：薄荷和牛蒡子都有疏风散热、利咽的功效，此粥较为适合热性感冒发烧、咽喉疼痛的宝宝食用。

皮蛋瘦肉粥

食材：稻米50克，皮蛋1个，肉25克，少量盐。

做法：先把把稻米淘洗整洁，再放侵泡半小时；把皮蛋切成小块；把肉洗净切成碎末；

往锅里面倒入凉水，大火把水烧开，把肉沫加进煮片刻，再把水面上的浮沫清理干净，随后倒入一半的皮蛋块，煮2分钟之后，再把泡好的米倒入，改为文火煮40分钟，最终把剩下的皮蛋倒入，再煮10分钟加入少量的食盐调匀即可。

作用：有补气养血、滋阴补血、生津消暑的功效，适宜有轻微发烧病症的宝宝食用。