喝什么汤补血补气(喝什么汤补血补气效果最好)

参归猪心汤

党参有补气作用，川芎有补血功效，用党参，川芎和猪心一同煮汤食用，具备补气，益血，养神等功效，适宜于久病后面色萎黄，头昏，心悸，贫血等症调养。

参芪猪心汤的做法：取党参40克，川芎20克洗净，包入纱布中，猪心1个洗净，切片，和参归袋一同放入砂锅中，加适量清水，开大火烧开，再用小火炖烂，添加食盐和味精调味即可。

桂圆莲籽大枣汤

桂圆肉味甘性温，具备养神补血，益脾增智功效，莲籽含有各种微量元素，能健脾补肾，养心安神，红枣能补中益气，所有食材一起煮汤食用，能补心气，宁心安神，适宜于调养心脾两虚，气血两虚，少气乏力，心悸，健忘等症。

桂圆莲籽红枣汤的做法：取桂圆肉15克洗净，红枣6枚洗净，取心莲籽15克洗净，一起放入砂锅中，加适量水煮20分钟后，放入白糖调味即可，每日1次，常服之。

黑豆桂圆羊肉汤

黑豆富含丰富的蛋白，多种维生素，皂甙，胆碱，叶酸等营养物质，桂圆有补气血功效，加羊肉一起煮汤服用，具有极好的健脾补血，补肾益心，增强体质等作用，适宜于体质虚弱，气血两虚群体食用。

黑豆桂圆羊肉汤的做法：取黑豆200克用清水洗净，羊肉500克洗净切片，放入开水中焯去血水，姜片5克切片，在砂锅中放入大量水烧开，放入黑豆，桂圆肉，羊肉，姜片，改成小火炖煮三个小时，待肉熟时加适量食盐调味即可，吃荤喝汤，每日1次。

参枣汤

党参有补气作用，红枣有补血功效，二者同煮汤食用，具备补气养血，健脾和胃等功效，适宜于改善贫血，脸色苍白，削瘦，疲惫等不适。

参枣汤的做法：取党参15克，红枣20枚各自洗净，以侵泡，放入砂锅中，加适量清水，开大火烧开后，用小火煎制10-15分钟后即可食用，每日2次，吃枣喝汤。

羊肉红枣汤

羊肉性温，含有蛋白质，热量高，能促进血液循环，增暖御寒，大枣补血补气，有很好的滋补作用。用羊肉和红枣一起煮汤食用，能够补血，养血，并且孕妈妈食用还能养胎，止血，催奶。

羊肉红枣汤的做法：取羊肉100克洗净，切片，小葱30克，姜片15克各自洗净，切细条，大枣5克，洗净，泡软，去核，将所有食材一起放入锅里，加适量清水，烧煮至羊肉软烂后，加食盐调味即可。