筋膜枪对人体有害吗(筋膜枪会对人体造成伤害吗)

筋膜枪对人体有害吗

规范使用没有危害。

只需按照规范正确操作，筋膜枪是不会对人体造成伤害的，筋膜枪能通过高频冲击放松身体的软组织，进而起到减轻肌肉紧张、促进血液循环的功效。可是只适用于肩背部、屁股、大腿等大规模肌肉处，像关节、脊柱、胸腹部是无法使用的，否则就会对身体造成伤害，且每次具体时间也不宜太久，一般每个部位保持在3-5分钟。按照规范规范使用筋膜枪，就能达到使用体验，同时不会对身体造成危害。

筋膜枪对疏通经络有用吗

有效。

筋膜枪根据高频次震动将力和振动输送到人体筋膜，进而起到提升组织血容量，这样就能起到疏通经络、减轻炎症的功效，特别适合气血不通群体。除此之外，气血不通的病人还能通过按摩、拔罐、刮痧等多种理疗方式来进行调养，那样输通效果会更快。

筋膜枪对腰椎间盘突出有用吗

有一定效果。

筋膜枪并不能起到医治腰椎间盘突出的功效，可是筋膜枪根据高频率的振动能有效的减少局部组织张力，从而能减轻疼痛、促进血液循环。因此筋膜枪可能对腰椎间盘突出引起的疼痛或者其它不良反应起到一定的改善作用。

可是腰椎间盘突出急性期不宜使用筋膜枪，而且应当绝对卧床休息，床尽量选硬板床，以缓解腰椎的受力。

筋膜枪能减肥吗

不能。

应用筋膜枪是不能起到减肥的作用的，想要减肥就必须得达到燃烧脂肪的前提。而筋膜枪只能起到放松肌肉、促进血液循环的功效，并不能推动脂肪的消耗，因此是起不了减肥目的。若是有减肥需求的话，建议使用科学的形式进行跑步减肥。