跳绳漏尿是怎么回事(跳绳会漏尿吗)

跳蝇会漏尿吗？

一般不会。

一般来说，跳绳时不会漏尿。相反，跳蝇还能有效预防尿失禁。根据骨盆肌肉的收缩，跳蝇可以提高尿道的收缩力和膀光的耐压性，使尿液得到独立控制。尿失禁患者可以通过跳蝇来改变。

跳绳漏尿的原因是什么？

1、压力性尿失禁

小解失控是压力性尿失禁。这种情况主要发生在盆底肌肉力量较弱的女性身上。比如女性生产后盆底肌肉会松弛，腹压突然升高时容易出现压力性尿失禁，不属于疾病。

2、长时间不运动

如果长时间不运动，女性尿道较短，运动较强，有时会有少量尿液流出，这是正常现象，如果尿液流出较多，非常频繁，不运动时也有这种情况，需要特别注意。

3、经产妇

生过多个孩子的妇女被称为经产妇。经产妇因膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而失去尿液自制力，会使尿液不由自主地流出。

4、气虚乏力

跳蝇时，肌肉松弛紧绷，张力反射能力不强，气虚体弱，肌肉疲劳容易漏尿，严重可能是尿失禁的前兆。

跳绳漏尿怎么办？

1、提肛训练

肛门提升训练是盆底肌肉的训练，是压力性尿失禁患者在家做的一种方便训练。利用肛门提升过程改善部分肌肉活动，促进跳绳或其他运动时无意识地改善流出状况，

做法：

1.肛门不断向上收紧)2～6秒，然后松驰2～6秒(小便时试着解决小解中断的感觉);

2.如此循环10～一组15次，每天训练3次～8组;

肛门提升训练可持续8周以上。你可以在躺着、站着或坐着的时候做。但不要过度，以免解决跳绳漏尿现象，但盆底肌肉训练频繁，导致无法排除小解。

2、及时去医院

如果盆底肌提肛训练一段时间不起作用，跳蝇会小解流出，不会缓解，建议去正规医院注册泌尿科看医生。