新鲜玉米须怎么煮水喝(玉米须煮水有什么功效)

新鲜玉米须如何煮水喝

直接煮

可将15-30g新鲜玉米须用清水洗净后，揉成结，在锅中放入200ml上下清水，把新鲜玉米须放进，开枪煮即可，水开后煮5分钟左右即可饮用。

和新鲜苞米一起煮

把玉米的最里层皮留下，玉米须不要拔，用清水冲洗干净，把玉米和玉米须放进锅里，在锅中放入适量水，恰好没过苞米即可，苞米熟后，玉米可以吃，煮的水可以饮用。

新鲜玉米须煮水的功效与作用

清热补水

玉米须水发挥作用的便是水与玉米须，饮用玉米须水能充足补充水，在水份排出时会推动体内燥热之气排出的功效，夏季有利于清热去火，秋季能够清火去躁热。

利尿消肿

玉米须本身有利尿作用，同时在补充人体矿物质的同时，会更多排出矿物质，有助于改善身体血浆渗透压，减少组织的水分，可有效改善浮肿。

清肝利胆

玉米须有显著增加胆汁分泌和推动胆汁排泄的功效，能有效减少但以内的有机物和废物，饮用玉米须水会使胆液提升，功效效果尽管较慢，可是持续时间长。

降糖降脂

玉米须水中含有苹果酸、多聚糖、苦味糖苷、豆甾醇等大量营养元素和药用物质，能在一定程度上减少人体血糖，糖尿病人可以适量饮用玉米须水。

玉米须水多久喝一次最好

提议一周喝3-4次即可。

玉米须水倘若是作为日常协助食疗，建议每周3-4词，一次200-300ml即可，倘若喝太多可能会造成尿频尿急、脱干、缺钾等不适。倘若做为用药治疗，提议在医生指导下，严苛遵医嘱饮用。

玉米须能够晒干再煮水喝吗

能够。

玉米须晒干后可以煮水喝，，玉米须晒干后并不能使之中的营养物质外流，反倒晒干后的玉米须药力比新鲜玉米须更强，只是干玉米须煮水时间要更久，才能让其药力充分溶解到水里。

玉米须晒干流程

1.将苞米苞内外的玉米须都选取下来，放到一个盆里预留。

2.认真的挑选出有幼虫、长霉、烂掉玉米须，丢掉，留下较好的。

3.剩余完整的玉米须放到报纸上，置于阳光充足的地方晒干。

4.晾干期内要注意防潮、防蛀蚁等。

5.大概曝晒2天左右即可变为干玉米须。

6.用封闭的薄膜袋装好置于阴凉干燥处储存。