孕妇能吃皮皮虾吗(孕妇能吃皮皮虾吗怎么做好吃)

孕妇能吃皮皮虾吗

皮皮虾孕妇能吃。

皮皮虾营养全面，汁鲜肉嫩，美味可口，虽然是海鲜，但是对孕妇来说却不是禁忌食物，皮皮虾特别适合大病初愈及体质虚弱的群体，做为营养补充品应用，怀孕期也需要补大量的营养成分，因此，孕妇可安心食用。

孕妇吃皮皮虾的好处

预防心血管疾病

皮皮虾的矿物质含量很高，尤其是镁含量较高，镁有调整心脏的作用，能减少血液里胆固醇的含量，保护心血管，预防动脉硬化，而且还能扩张冠状动脉，能预防妊娠高血压。

滋补通乳

中医讲，虾仁有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化淤祛毒、养血滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于、乳汁不通、体质虚弱和精神衰弱等患者食用，对体质虚弱及其病后必须调理得人是极好的食物。孕晚期的孕妇可用过食用皮皮虾推动乳汁的分泌。

满足口感

皮皮虾肉质很少，但是却极鲜，因此，皮皮虾吃的就是鲜，孕期的女性很馋，尤其是对爱吃皮皮虾的孕妈，能满足下鲜美的口感。

孕妇怎么吃皮皮虾

椒盐皮皮虾

原料：活皮皮虾、大蒜、干尖椒、米酒、盐、椒盐。

做法：

1.将虾用清水反复冲洗干净，淋入米酒和少许盐拌匀;

2.大蒜去皮剁碎末，干尖椒切成圈;

3.锅中倒入油，大火加热到6成热，将虾放进中火炸至虾身变成红色，捞出沥油;

4.倒出锅里多余的油留少许底油，放进蒜泥和红椒圈，小火慢慢煸香。

5.将虾放入锅中，撒进椒盐翻炒几下即可。

清蒸皮皮虾

原料：皮皮虾、葱、姜。

做法：

1.先把皮皮虾洗净。

2.将姜切片、葱切段。

3.将皮皮虾排出盘里，放米酒、葱白、姜片，上锅蒸熟即可。

4.再用耗油、糖、醋、姜末、鸡精及浇上香香油调为沾汁。

孕妇吃皮皮虾的注意事项

1.孕妇吃皮皮虾一定要保证皮皮虾的品质，不推荐在外面吃，最好自己选购新鲜生动的虾回去自己做，防止食用到死虾，变质虾。

2.皮皮虾也含有一定量的五价砷，在食用皮皮虾时不能食用维生素C含量高的食物，可产生毒性物砒霜，困境自身和胎儿健康。

3.孕妇吃皮皮虾避免使用过多的调味料，尤其防止辛辣刺激性调味料。

4.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同吃;

5.忌糖。喝果汁的同时也不能吃虾，这样会导致腹泻。