鲫鱼冬瓜汤的功效(鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝)

鲫鱼冬瓜汤的作用

1、利尿祛毒，美容养颜

鲫鱼冬瓜汤是鲫鱼和新鲜东瓜一起煮的，其中东瓜富含纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘，排出体内毒素积累，加速新陈代谢，加鲫鱼汤，煮得更浓，能在一定程度上促进排尿。为了达到利尿解毒的效果，对于一些轻度水肿的人，也可以减少水肿。

2、增强免疫力

鲫鱼冬瓜汤不仅富含纤维素，而且富含不饱和脂肪、蛋白质食物、氨基酸等，能提供身体必需的动能，增强免疫力，改善气血损失，有益气体作用，鱼类蛋白质多为优质蛋白质，脂肪含量少，不会引起肥胖。

3、增进食欲

鲫鱼的肉很好吃，煮汤味道细腻，加上其他调味料，使汤味道更好，吃起来更容易增加食欲，鲫鱼不会有油腻感，老少咸宜，对孕妇、老年人、儿童都是不错的选择。

鲫鱼冬瓜汤怎么做？

材料：鲫鱼一条，东瓜、姜、蒜

做法流程：

1.先将鲫鱼洗净，去鳞，洗净东瓜、姜、蒜，切好预留。

2.锅中加油加热后，加入鲫鱼蒸。鲫鱼煎至两面金黄时，加入适量清水，煮沸后倒入东瓜和姜片一起煮。大约10分钟后，加入调味料调味。

鲫鱼冬瓜汤能天天喝吗？

是的，但不建议一次多喝。

鲫鱼冬瓜汤富含蛋白质和维生素。每天喝可以促进人体营养，但不宜一次喝太多。因为鲫鱼冬瓜汤是性寒食品，一次喝太多会增加体内的凉气，影响健康平衡。

鲫鱼冬瓜汤谁不能喝

1、对蛋白质过敏的人

鲫鱼冬瓜汤富含蛋白质。如果对蛋白质过敏，建议不要喝，可能会引起过敏。

2、脾胃虚寒者

如果脾胃虚寒的人吃东西，可能会加重体内虚寒的现象，引起身心健康失衡，引起恶心、干呕或腹泻。因此，已经虚寒的人不建议喝鲫鱼冬瓜汤。

3、女性月经来潮者

在女性月经期间，当身体相对虚弱、寒冷时，鲫鱼冬瓜汤是一种寒冷的食物，如果饮用，可能对女性的身体基础有一定的损害，但也可能对月经有一定的影响，或不喝为宜。