新鲜核桃上火吗(吃炒核桃上火吗)

新鲜核桃上火吗

中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会让人上火和恶心，正在上火、腹泻得人不宜吃。核桃是干果，果实含有大量油脂，因此一次吃太多，太油腻，肠胃一下吸收不了，会引起肠胃不好的。不论是什么食物，都不宜食用过多。一般来说，每日食用核桃仁的量需在40可上下，大概4、5个核桃就行了。必须吃太多，故有个不及时将任何食物都适用的，只要我们注意科学的食用，这些有益于身体健康的食物，才能够防止大量不良的影响，也希望每个人在饮食之中，都能够重视这些饮食问题。食用太多不但会上火恶心，还有可能导致脂肪摄入量太高。因此，爱吃核桃或者以核桃味补品的朋友最好不要一次性吃了多，此外，还可以核桃仁和大枣、稻米一起熬成核桃粥喝，保健效果更好。

吃新鲜核桃有什么好处

中医讲，核桃仁能补肾助阳、润肺敛肺、润肠通便。现代科学研究认为，核桃里的卵磷脂对脑神经有较好的保健作用，核桃油中含有不饱和脂肪，有预防动脉硬化的作用。鲜核桃因为含有的维生素E更丰富，因此补益肝肾、减缓衰老的作用更强一些，这个季节，不妨多尝一尝。

新鲜核桃吃多了会如何

1.新鲜核桃含有较多脂肪多食会影响消化，因此不宜一次吃得太多。此外，多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚内热、便溏腹泻的患者不宜食。

2.新鲜核桃尽管营养高，但一次不能食用太多。由于其火气大、油脂多，脾胃虚弱的人和体质较差的人吃多了会造成上火、恶心、腹泻等状况。建议每天吃5-6个核桃或20-30克核桃仁为宜。

3.一般来说，每天服用核桃仁的净重，需在40克左右，大约相当于五六个核桃。但同时最好应当适当减少其他脂肪的摄入，以防止热量摄入过高了。

吃核桃要注意什么

核桃决不能暴食，务必慢慢地吃，但一定要注意不能一次吃太多。吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，导致身体脱干，如果因食用核桃导致腹泻，请及时就医。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、呕血者、出鼻血者应少食或忌食核桃仁。