高血糖吃什么水果好(高血糖吃什么水果好得最快)

荔技

荔枝技术含有大量的果糖。果糖被消化道粘膜的毛细管吸收后，需要由肝脏中的转化酶转化为葡萄糖，才能直接被人体使用。

如果你吃太多的荔枝技术，太多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶将供应短缺，导致大量的果糖充满血管，但不能转化葡萄糖，导致人体血糖（葡萄糖）含量远低于正常。

糖友吃荔枝要遵循以下原则:在血糖控制稳定的情况下吃荔枝。空腹不要吃，以免低血糖。你应该选择两餐之间的10，比如:00或16:00.将吃荔枝技术中所含的热量计入一天的饮食总热量，每天最好不要超过半斤，以避免高血糖。

菠萝

菠萝中的膳食纤维可以促进排便。菠萝的生糖指数中等，可以提高餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，增加饱腹感。菠萝含有维生素B1，对预防糖尿病引起的周围神经病变非常有益。

菠萝除了一般的剥皮和直接食用方法外，还可以用冷开水服用，而不是茶。对口干、口干、尿浊的糖尿病患者非常有效。

苹果

苹果性凉，味辛，有些种类略酸，具有补心养血、生津止咳、健胃健脾、除烦、消暑、解酒等功效。

由于苹果中糖的吸收缓慢而对称，可以降低血糖，尤其是饭后血糖，对糖尿病有很好的效果。

柚

柚子性凉，味辛酸。具有下气祛痰、健脾养胃、水肿止痛、利咽消肿的作用。主要用于治疗胃病、食物积聚、慢性咳嗽、痰多哮喘、咽喉瘙痒疼痛、热口干等疾病。

实验证明，葡萄柚具有抗炎作用，其成分是葡萄柚苷，对病毒感染也有抑制作用。同时，有些人认为葡萄柚新鲜果汁含有胰岛素样成分，可降低血糖，保护心血管疾病，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者应经常食用。

樱桃

樱桃性温，味辛。具有养血补虚、脾胃功能障碍、出汗、祛风透疹、解毒、滋养肌肤、美容等功能。主要用于严重贫血、偏瘫、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、背痛、冻疮、贫血、烧伤等疾病。

樱桃中含有果胶，能增加胰岛素分泌，降低血糖，治疗糖尿病。