山楂怎么喝减肥最快(干山楂和什么泡水喝减肥最快)

如何喝山楂减肥最快

1.减肥不要吃加工过的“山楂”山楂含有分解脂肪的食物，但不要错误地把加工过的“山楂”作为减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥的效果。

2.操纵美味山楂量山楂能健脾消积，有利于减肥，但效果不好，量必须控制好，一次不超过四次，否则消化太快，吃更多食物，会更胖。

3.建议饭后吃山楂比饭后吃山楂好，这样对胃的刺激会更小，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果会更好，但刺激也会更大。因此，山楂可以煮成水，这样的山楂水减肥效果也很好，也稍微温和了山楂的酸度。

如何吃山楂可以减肥

1.山楂茶

山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将上述共同研究的粉末分成10包，每天取一包沸水冲泡，代茶饮用，茶淡为度。

2.山楂汤

山楂500克，白糖100克。用水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂煮熟后放入白糖中，喝其汤。

3.山楂银菊饮

山楂、银花、菊花各10克。将山楂打碎，与银花、菊花一起放入杯中代茶冲饮，为一日量。

4.山楂瓜皮饮

山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角10克。将上述口味一起煎20分钟，滤汁饮用。

5.山楂消脂茶

山楂20克，泽泻、萝卜子、麦芽、茶、藿香、红豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草7克。将以上口味放入砂锅中加水煎煮，过滤汁饮用，为一天量。

6.双根茶

茶根、山楂、芦根各15克。将上述口味同煎20分钟，滤汁饮用。

7.山楂橘皮饮

生山楂、橘皮、菏叶各20克，生薏苡仁10克。将上述共研粉末放入热水瓶中，用沸水冲泡，一天饮用。三月有效。

山楂的减肥原理

1.山楂中含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质。如此丰富的酸性物质摄入体内，可以增加体内的酸性成分，逐渐增加体内胃液的分泌，从而促进体内的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到减肥塑身的良好目的。

2.山楂解脂酶山楂中含有的解脂酶能使脂肪迅速分解消耗，从而促进体内脂肪食物的消化功能，有效地将体内脂肪从人体中消失。

3.山楂黄酮等成分山楂还富含黄酮、内酯等成分，还能促进胃液的分泌，增加胃酶的消化功能，从而达到降血脂、清脂减肥的目的。