深海鱼油的功效与作用(深海鱼油胶囊的作用与功效具体有哪些)

保持血管的顺畅

如今人的生活对动物类食物的摄入量太大，体内的脂肪的含量过高，脂肪在身体其他部位便以固体堆积产生肥胖，但在血管中饱和脂肪酸会和血管里的胆固醇融合，产生低密度脂蛋白，这种蛋白颗粒大，粘性大，容易沉积的血管内壁，时间久了慢慢就会形成血管的狭隘或是血管里的血栓，鱼油中所含的EPA（二十碳五烯酸）是一种不饱和脂肪酸，能和血液中胆固醇融合，产生高密度脂蛋白，推动血夜里的胆固醇的排出，降低低密度脂蛋白的形成，有清理血管保持通畅的作用。

健脑益智

人脑细胞产生，发育早已运行都少不了DHA（二十二碳六烯酸），胎儿到3岁宝宝是一个脑细胞可怕的增长阶段，这短时间里脑细胞快速增长到成人的数量，被称作“大脑发育黄金期”，这段时间宝宝对DHA需求量非常大，因此，在宝宝阶段一定要注意孩子的饮食，适度补充DHA，是培养一个聪慧宝宝的基础条件。

抵抗发炎

EPA和DHA还具有抗炎活力。当人体摄入Ω-6-脂肪酸(食用油中一般大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时，人体便会产生一些化合物造成炎性反应。深海鱼油里的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改进各种发炎如类风湿性关节炎等。

调整消极情绪

EPA和DHA与情绪均衡有密切的关系。当血液中EPA和DHA的含量稍低时，发生轻～中度忧郁症的概率会明显提高。大量临床试验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困境与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中所含的EPA与DHA也有改进情绪的作用。

降压作用

根据降脂和防止血小板异常凝结、防止动脉硬化而间接起到降压作用。许多老年人问深海鱼油胶襄的作用与功效具体有哪些?鱼油是血管的清道夫，能够及时的清除血管里多余胆固醇和无用的物质，降低高血压。

深海鱼油的吃法

深海鱼油属于不饱和脂肪酸，容易被氧化，而且味道较苦，因此，现在市场上的深海鱼油都是胶襄状，能够直接食用，在胃内能被消化。

提议：深海鱼油最好是配合卵磷脂一起食用，EPA发挥功效与作用必须卵磷脂的参与，有协作效用。