红枣枸杞泡水喝的功效(红枣枸杞泡水喝的功效视频)

红枣枸杞泡水喝的功效

枣能补脾胃，还含有胺基酸；枸杞能补肝肾，不干不冷，味道平静，不冷，两者都含有多糖、黄酮、钙、磷、铁、锰和微生素A、B、C等营养物质，所以红枣和枸杞可以起到同样的补益作用。

枣可归脾胃经络，对胃病患者腹胀、消化不良、腹泻，可显著改善，根据当代研究，枣具有保护肝脏的作用；对于枸杞也可以保护肝脏，防止脂肪囤积，调节免疫力，枸杞含锌，有助于性功能，对素食者有更多的选择。

适用于3C计算机、术后、产前、产后

枣和枸杞非常适合任何群体。枣和枸杞特别适合大脑使用，如计算机家庭和工程师，因为枣枸杞含糖容易分解，有利于大脑吸收，使大脑良好，不易疲劳；病后患者，调节器官功能，也可使用枣和枸杞快速调节恢复；一些孕妇也非常适合产前和产后，不易生气。但血糖过高的糖尿病患者，建议经中医判断后再食用。

由于大枣含有三鲟，能抑制肝炎活力，保护肝脏，枸杞能抵抗脂肪肝，防止脂肪堆积，所以红枣枸杞有「肝的救星」它被称为；肝病和脾胃虚与肝肾阴虚有关。因此，脾胃不好、胃胀气、消化不良、食欲不振、便秘等都是脾胃气虚的人可以服用红枣，每天吃5~8片左右，一个月就能改善，停用后效果还是可持续的，有些人睡不好，情绪焦虑，辩证属于气血不足的人，服药时还会加大枣，也可以有效。枸杞有养肝明目的作用，尤其是必须动脑的群体，经常操作电脑的人，一天可以吃15~20个枸杞来保养。

如何泡水喝红枣枸杞

平时保健可以单独吃红枣枸杞，也可以煮后当茶喝。枣（不能去籽）枸杞每3-5元，约10-15克，枣枸杞洗净后，必须先切600-1000CC茶，然后煮沸饮用，喝枣枸杞水最好吃枣枸杞，效果更好。市场上没有零散的中草药包装，没有品牌检测，容易出现农药残留或超标问题，烹饪前用流水反复冲洗三次。

如果选择市场上冲泡的红枣枸杞水，还是要慎重选择有质量保证的红枣枸杞水，每天用30~40克左右冲泡饮用，适合繁忙的上班族作为日常保健。