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一桶薯条重量约为100克，热量为1320大卡。而100克米饭的热量才116大卡，换句话说同样重量下，薯片的热量是米饭的十倍。
一小桶泡面重量约为60克，但却有300大卡的热量。与米饭相比，吃方便面不但不能饱腹，还容易发胖。
一个甜甜圈的热量约为260大卡，也比米饭的热量高出不少。对需要减肥又爱吃甜食的人而言，还是得加以控制哦。
一个汉堡的热量约为650大卡，无疑是减肥群体必须忌口的食物哦。针对喜爱该类快餐速食的人而言，也不宜多吃。
100克披萨的热量约为264大卡，一个9寸的披萨重量约为400克。换句话说，吃一个披萨，热量约为1000大卡。
每100克巧克力含热量586大卡，也是减肥群体必须忌口的零食。此外，有巧克力脆皮的雪糕，威化饼，热量也都不低哦。
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