雪菊的功效与作用吃法(雪菊的功效与作用吃法大全)

雪菊能降压

雪菊内含有的30多种黄酮类物质，钙、镁等矿物元素和丰富有机物、萜烯类、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分。因此常饮雪菊不但能软化血管，减少血粘度，更能有效治疗高血压引起的头痛、头昏、心悸、记忆力下降、疲乏无力、易心烦等症状，是国内目前已知降血压的特效养生饮品！

雪菊能降脂

雪菊含有的丰富的有机物、萜烯类、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分。能够软化血管，并减少血粘度，针对高血脂引发的头昏、头疼、气短、胸闷等症状症状有显著的效果。

雪菊能降糖

雪菊含有18中氨基酸，氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同时苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大部分种类。15种营养元素，营养元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花，坚持长期不间断喝雪菊可以降低血糖，维持血糖正常指数，取代高血糖人群依靠药品的恶性循环，是高血糖患者以及预防高血糖人群的养生佳品。

降血压

1.每日4克/人，早上2g下午2g，用250mL茶具可冲泡4-5次，冲泡色调基本褪掉才行。如重症患者，可以增加克重；

2.在日常饮食中，配合土豆、蒜头、芹菜一起食用，能增加效果；

3.坚持喝雪菊一周，能有效缓解头昏，头疼，心烦等症状，坚持喝

雪菊一个月，能有效缓解心悸，疲乏无力，心悸等整症状，坚持长期喝雪菊，能有效控制高血压不复发。

降血脂

1.每日3-4克。如用茶具冲饮，每壶2克雪菊，可冲泡4-5次（茶具容积以250mL为例）。杯子冲饮则每杯投入雪菊1克左右；

2.在日常饮食中，配合萝卜、圆葱、绿豆芽、苹果、花生一起食用，能增加效果；

3.通常在持续饮用雪菊一至两周左右，高血脂引起的头晕眼花、头疼、胸闷、气短、发慌、胸痛、乏力、神疲乏力、失眠健忘、四肢麻木等症状既有显著改善。

4.可以根据自身人体的适应力，来调节饮用量。

降血糖

1.每日4克/人。早晨2g下午2g每杯投入雪菊1克左右。每杯冲泡4-5次。若血糖指数较高者，可减少每杯的冲泡频次。

2.在日常饮食中，配合麦子、苞米、大豆等一起食用，能帮助减少降血糖效果；

3.一般饮用雪菊超出一至两周，血糖测试值便会有所下降，而且尿多、恶心、呕吐症状降低，坚持喝雪菊超出三周以上，腹部不适、厌食、虚弱无力、心跳迅速，呼吸缓而深这些症状会有明显改善。可以根据自身人体的适应力，来调节饮用量。