小孩冬天吃羊肉好吗(冬天吃羊肉最佳时间)

小孩冬天吃羊肉好吗

小孩吃羊肉还是不错的，但不能大量食用。

由于羊肉本身就是清补的热性食物，吃多了容易造成躁热，宝宝自身气血就比较旺盛，吃多了羊肉的话，容易出现感冒症状。宝妈们喂宝宝吃羊肉时要注意量，可以将羊肉切碎煮熟后，少量喂养。

小孩吃羊肉有什么好处

1.羊肉比猪肉的肉质要鲜嫩，而且比猪肉和牛肉脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩，容易消化，多吃羊肉有利于提高身体免疫力。

2.羊肉历来被当成冬季进补的主要食品之一。严冬常吃羊肉可养血补虚，促进血液循环，提高御寒能力。羊肉还可提升消化酶，维护胃壁，有助于消化。

3.医觉得，羊肉具备补精血，益虚损，温中健脾，补肾壮阳，护肝等作用。

小孩冬天吃羊肉如何烹制好

1、山药羊肉汤

原料：山药150克，羊肉200克，牛乳250mL，姜15克，枸杞20克调料：盐、鸡精各适当

做法：羊肉洗净，切成块，山药去皮后也切片；姜切成片，枸杞泡开好；锅中放入羊肉、山药、姜片，再倒入没过食材水，大火烧开，转小火慢炖至羊肉熟，添加枸杞，续炖至羊肉软烂，加调料即成。

2、羊肉萝卜汤

材料：羊腿肉一大块，葱，姜，萝卜，盐，白胡椒粉。

做法：羊腿肉一大块洗净飞水，随后锅里放水，姜蒜片，1个八角，烧开后小火烧1.5小时。腿肉取出放冰箱冷藏，吃的时候切片，将羊汤分为若干份，每次取一份烧，放萝卜块烧至软烂，放切片的羊腿肉煮沸，再加点盐和白胡椒粉调味即可。