茶籽油的功效与作用(茶籽油的营养成分及食用方法)

降血压血脂

由于茶籽油的脂肪酸组成类似于世界上最好的橄榄油，可以去除粘在血管壁上的脂肪和胆固醇，疏通毛细血管和动脉血管，增加血管输送，软化血管，恢复弹性，保持血管年轻化，从而促进血液循环，降低血压和血脂。

补充维生素

茶油中含有维生素A、B、D、E等，早上空腹喝两勺可以补充人体一天所需的维生素。在气候干旱、土地沙化、无蔬菜地区，人们每天饮用食用油，以满足人体对各种维生素的需求。

美容护肤

茶籽油含有酸脂甘油、山茶甘油、茶皂醇、蛋白质等天然护肤成分，能促进内细胞再生，避免水分流失，滋润皮脂细胞，还能在皮肤上产生天然保护膜，避免皮肤损伤，保护皮肤，修复皮肤损伤，特别是对去除妊娠纹和眼角线有明显效果。

治痘痘

食用油一般与薰衣草一起用于治疗痤疮。由于食用油具有杀菌和增强免疫力的作用，薰衣草具有消肿和收缩毛孔的作用。两者的混合和面部对痤疮有很好的冶炼和治疗作用。

去妊娠纹

茶籽油去除妊娠纹，一般选择睡前清洁皮肤后，用1-2滴茶油均匀涂抹皮肤，轻轻按摩5-15分钟，产后立即使用一周，产后1年20天，完全稀释需要按摩2个月。

去眼角细纹

茶籽油中含有的不饱和脂肪能促进内细胞再生，易于吸收。每天用1-2滴眼角轻轻按摩，可以去除眼角细纹。

护发

茶籽油中所含的不饱和脂肪酸具有保湿、滋养、黑发美容的作用，可作为护发乳使用，可防止头发断裂和脱发。

茶籽油的营养成分

茶籽油的主要成分是不饱和脂肪。不饱和脂肪主要由油酸和亚麻酸组成，富含蛋白质和维生素A、E等，并且不添加芥酸、胆固醇、黄曲霉毒素等一般油脂的所有有害物质。

吃茶籽油的方法

凉拌

方法：凉拌素、荤菜时，茶籽油不需要加热，凉拌时可直接加入。

火热

方法:用茶籽油加热时，先将锅加热，倒入茶籽油中烹饪，这样可以有效储存食用油的营养，不会流出。

烘焙

方法：烤食物前或烤食物后涂一层食用油，不仅有食用油的香味，还能保证烤食物不易烧焦。