孕妇能吃杨梅吗(孕妇能吃杨梅吗什么时候吃)

孕妇能吃杨梅吗

孕妇能吃杨梅。

目前并没有发觉杨梅对孕妇和胎儿有负面影响，因此孕妇能吃杨梅，并且对身体有益没害。不过杨梅性湿热，食用不宜过多，不然会令人全身发热，并且杨梅较酸，吃多了会胃部不适。牙疼、胃酸反流、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。

孕妇吃杨梅的注意事项

1、不宜吃太多

因为杨梅较为酸，因此一次不能吃太多，否则牙容易酸痛。孕妇一次吃10颗左右为宜。

2、吃新鲜的杨梅

杨梅的果季很短，不易贮藏，易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，不然容易拉肚子。因此提示孕妇在购买杨梅时应该注意杨梅的新鲜水平。孕妇也最好不要吃贮藏在冰箱里的过夜杨梅。

3、注意清理

杨梅没有表皮，在吃以前一定要清理干净，用盐水泡10分钟之后再吃。

4、慎食孕妇群体

①血糖高孕妇慎食：血糖高的孕妇建议还是少吃杨梅，由于杨梅糖份较高。一次性吃太多杨梅容易造成血糖上升。

②溃疡病、上火的病人慎食：杨梅湿热，多吃易上火，溃疡病人吃之后“火上加油”。

③牙疼、胃酸反流得人不要多吃：杨梅较酸，吃多易引起牙疼、胃酸反流。

杨梅怎么洗

除了在选购时要注意杨梅的新鲜水平，选择新鲜的杨梅食用以外，因为杨梅没有表皮，在吃以前一定要清理干净。杨梅的表面凹凸不平，极可能存有寄生虫，提醒各位准妈妈们可用盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。

适宜孕妇的杨梅菜谱推荐

杨梅汁

原料：杨梅500克

调料：白糖100克

特性：香甜略酸

烹调方法：将杨梅洗净沥干，放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁水，放入锅中，用小火烧开，凉后放进洁净的瓶中，放冰箱中即可。

杨梅丸子

菜谱原料：猪肉600克，鸡蛋2只，面包屑80克，杨梅汁200克，醋2汤勺，白糖4汤勺，香油、生粉适当。

做法：

1.用三成肥七成瘦的猪腿肉，剁碎肉泥，放到碗内将鸡蛋打进，放盐、适量水拌匀，再加面包屑拌匀成馅。

2.烧热锅，下油，烧至五成熟时，将肉馅用手挤成象杨梅圆子大小的球体，滚上面包屑，入锅炸至浮起，呈金黄色时，倒进漏勺滤干油。

3.原锅中放入适量水，加白糖、醋、杨梅汁，在中火上融化成卤汁，再用生粉水勾芡，随将炸好的肉丸倒进，煸炒片刻，浇上香油即可。

健康提示：猪肉营养价值高，含有蛋白质食物、必需的脂肪酸、血红素(有机铁)和半胱氨酸，有补肾养血、滋阴润燥的作用。该菜谱美味营养。