吃茶籽油有什么好处(吃茶籽油有什么好处和功效)

茶籽油的营养成分

茶籽油有90%的不胞和脂肪酸，甚至高于橄榄油，不胞和脂肪酸被称为「美容酸」，多吃可以滋润皮肤，黑头发，更能减少心血管疾病，降低胆固醇；维生素E是橄榄油的两倍；角鲨烯和类黄酮；高抗氧化活性，是一种很好的天然自由基去除剂，因此具有良好的抗衰老和抗皱效果。

根据《本草纲目》，野山茶油有「清眼亮发，润肠通便，清热化湿，除虫解毒」等待效果。在中国初期，云南妇女已经使用茶籽来防止干燥和肿胀，到目前为止，许多美容产品都会被提取。

吃茶籽油有什么好处？

黑发光泽

日本人几千年来的嫩肤护发诀窍就是香椿油（CamelliaSeedOil），也就是说，茶籽油是从山茶花籽中提炼出来的。洗头后，涂少量茶籽油，防止头发断裂脱发。

护肤抗炎症

茶籽油更具「液体黄金」它被称为冷却后擦拭身体，可以增加皮肤弹性，减少过敏性瘙痒。保护手防止嘴唇干裂，人们会用茶油来缓解婴儿尿疹或慢性湿疹和其他皮肤病。

《岭南草药志》写着治疗儿童面部癣，将茶籽油涂在患部皮肤上，一天多次。

预防妊娠纹

提高皮肤弹性，在怀孕期间用它来按摩腹部，可以预防妊娠纹。

润肠通便

《纲目摘遗》指出，茶籽油具有润肠通便、清胃、解毒杀菌的作用，可以改善便秘患者。福建中草药更提到绞肠刮痧的治疗，用22种茶籽油和冷开水。

如何食用茶籽油

适合烹饪和冷拌的油

由于耐热，烟点达到220度，因此也非常适合烹调油炸油，减少油烟。

茶籽油可以直接加入捞面，加入独特的香味。台湾省生产后，妇女会吃茶油拌饭或面条。「月子油」它可以增加母乳的分泌。