小孩肠胃不好喝什么粥好(小米山药、茯苓莲豆粥、大骨汤红枣粥、赖氨酸是人体八种必需氨基)

小米山药粥

材料：鲜山药、小米、白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米一起煮成粥，再加入适当的白糖，空腹食用。

功能：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于脾胃虚弱、消化不良的儿童。

土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清理干净，切成块，和米饭一起煮成粥。

功能：土豆味辛，性温，具有健脾立血的作用，适用于胃燥、胃痛、便秘等。

牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克。

做法:将米饭洗净，加水大火煮沸，用小火煮成粥，倒入牛奶搅拌，继续用小火煮40-50分钟左右。可以直接食用，也可以根据口味加糖或盐。

功能：滋补气津，养胃生肌。

山药红枣糯米粥

材料：山药100克，大枣10片，糯米100克，白糖或冰糖适宜。

做法:山药洗净去皮切块，将糯米、红枣洗净，与山药一起放入锅中，加水一起煮，先用武火煮沸，再用文火慢慢煮沸，直到粥成时加入适量白糖或冰糖。

功效：山药红枣糯米粥能健脾益气，养胃与立，常服可健脾开胃。

栗子粥

材料：大米粥1小碗，栗子3个。少许盐。

做法：

1.将栗子去皮，切碎。将锅放在火上，加水，放入栗子中煮熟。

2.然后与米粥混合煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的盐味。

3.栗子一定要去皮，炖烂。

功能：栗子粥富含蛋白质、碳水化合物和维生素B1、维生素B2、维生素C和其他营养物质。秋天生产栗子，适量吃一些，对身体非常有益。栗子虽然营养全面，但吃多容易腹胀，要掌握适量。

南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，大枣8块，冰糖少量。

做法：

1.南瓜切成块。小米洗净备用，枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜很甜。

2.锅里放5碗水，盖上大火烧开，放入除冰糖以外的所有材料。

3.再次煮沸后，用小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。

4.煮20分钟后倒入冰糖，煮至糖融化即可关火。

功能：小米养胃，安神，治疗胃热痢疾，煮粥，益丹田，补虚，开胃。南瓜又热又辣。南瓜含有促进胆汁分泌和加强胃肠蠕动的成分。帮助食物消化。

山药莲子粥

材料：山药约50克，莲籽20~30克。

做法：

1.每天取适量新鲜山药和莲子给宝宝煮粥，莲子和粥要煮得够烂，一起吃。

2.对于不到1岁的孩子，山药和莲子要尽量磨碎。可磨成粉末，然后用米汤拌成糊状饲养。

功能：这粥能温胃健脾，最适合脾阳不足的儿童。

红豆粥

材料：大米50克，红豆15克，红糖适宜，糖桂花少量。

做法：

1.将赤小豆和米饭分开洗净。

2.将红豆放入锅中，加入适量清水，煮至烂熟，再倒入米饭一起煮。

3.用大火煮沸后，转小火，煮至粘稠。

4.粥中加入适量红糖，煮开放入碗中，撒上少量糖桂花。

功能：和胃补阴，养血补血。粥色泽红润，甘甜可口，胃口诱人，深受儿童欢迎。红豆富含蛋白质和赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，在儿童大脑发育中起着重要作用。

大骨汤红枣粥

材料：大骨、大枣、大米、葱、姜片、盐、醋、深绿色蔬菜。

做法：

1.将大骨洗净，放入水中烫几分钟，去除血液和油腻。

2.枣洗净去核，葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、大枣、葱段、姜片放入锅中大火煮开。

3.撇去汤中的浮沫，倒入少量醋，用文火煮2-3小时。

4.汤煮好后，加入少量盐调味。

5.蔬菜切成碎片预留。大米洗净，用煮好的汤煮粥。

6.粥后，放入蔬菜中，煮10分钟即可食用。

功能：健脾与立，适合5个月以上的宝宝日常食用。

小米香菇粥

材料：小米50克，蘑菇50克，鸡内金5克。

做法：

1.小米，洗净，蘑菇，选择洗净，切成块或碎片；鸡内金，洗净。

2.将锅放入火中，放入适量清水，放入小米、鸡内金，用文火煮成粥，得其汤，再与蘑菇一起煮至软烂，分批饮用。

功能:健脾胃，消化积累。这顿饭用小米，健脾胃；鸡内金有助于消化；蘑菇有健脾胃、助食的功效。这种粥能益胃气，开胃助食。经常吃可以预防和治疗儿童消化不良。

茯苓莲豆粥

材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲籽20克，扁豆30克，梗米30克。

做法:先将白茯苓、陈皮、甘草煮沸，去渣后倒入浸泡过的莲子、扁豆，与梗米一起煮粥，以莲子、扁豆软烂为度。可以加入白糖调味料。

功能：健脾益胃，理气利湿。这种粥对食欲差、消化不良、身体瘦的宝宝有帮助。

陈皮粥

材料：陈皮10克，稻米50克。

做法：

1.将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣。

2.米饭洗净，放入锅中，加入陈皮汁和清水，煮成粥，每天服用一剂。

3.或将陈皮研成粉末，每次取3-5克，加入粥中服用。

功能：可行气健脾，化痰止咳，适用于脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振、恶心干呕、咳痰、胸膈满闷等。

胡萝卜牛肉粥

原料：梗米50g红萝卜30g牛肉50g清水800-900ml食用油5ml食用油

做法：

1.红萝卜洗净去皮，切成碎片。

2.牛肉洗净后，用清水浸泡20分钟，然后切碎肉泡，将梗米洗净，放入石锅中，用清水煮沸，用小火煮沸。

3.粥体粘稠时，放入红萝卜、牛肉、油大火煮沸，文火煮15分钟即可。

功能：瘦牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，是促进婴儿生长发育、滋润强身、提高抗病能力的良好滋补产品。富含胡萝卜的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，有利于提高婴儿的免疫力，是制作婴儿补充食品的常用蔬菜。

粟米山药粥

材料：50克小米，25克淮山药，白糖适宜。

做法：

1.小米洗净；山药，去皮，洗净，切成块。锅。

2.放入火中，放入适量清水，放入小米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味料，烧开即成。

功能：补脾益气，安神补阴。这顿饭用小米，有滋补胃、清热安神的功效；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。长期食用可预防儿童消化不良。