女性喝茶的好处(女人什么时候不能喝茶)

女人喝茶的好处

1.瘦下去

茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，促进消化，增强人体分解脂肪的能力。按时喝茶可以减少臀围和身体质量指数（BMI），这有助于预防肝癌和心脑血管疾病。

2.改善记忆力

多酚有利于大脑的局部调节，提高记忆力，提高学习成绩。喝茶可以辅助治疗，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因还能促进中枢神经系统的兴奋，具有提神、益思、净心的作用。

3.增强肌肉耐力

茶含有一种叫做“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体消耗脂肪的能力，提高肌肉耐力，有利于抵抗疲劳，增加体育锻炼的时间。经常喝绿茶，效果最明显。

4.提高骨密度

虽然茶中含有咖啡因，会促进钙随尿液流出，但含量很低。即使是咖啡因含量很高的红茶，一杯也只有30~45毫克。事实上，更高的茶含量是指有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾专家表示，经常喝茶的人骨密度较高，骨折的可能性较低。

5.抵挡辐射

多酚和氧化物可以吸收一些放射性元素，保护细胞免受辐射损伤，也有助于修复受损细胞。茶提取物可以治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻微放射性疾病，治疗辐射引起的红细胞和白细胞减少，效果良好。

6.抵御紫外线

多酚是一种水溶性物质，用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤老化的作用，也有助于减少阳光下紫外线对皮肤的损害，是一种天然的“霜”。

女人什么时候不能喝茶？

1.生理期来临时

此时，经血会在体内消耗大量的铁。因此，女性应该补充更多富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄和苹果。但是，如果我们习惯在饭饱的时候喝茶，茶中含有高达50%的单宁，会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收水平。因此，在肠道中很容易与食糜中的铁或补血药中的铁结石一起积累。

2.孕妇恰逢怀孕期

浓茶中含有的咖啡因浓度一般高达10%，会增加孕妇的尿频和心跳频率，加重孕妇的心肾负荷，更容易引起妊娠中毒。因此，最好少喝茶。

3.孕妇即将临产前

如果产前喝太多浓茶，茶中的咖啡因会引起兴奋和失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时筋疲力尽，甚至导致难产，这是严重的。

4.刚生完孩子想亲自喂奶的产妇

因为在此期间，如果喝大量的茶，茶中含有高浓度的单宁可以被粘膜吸收，从而影响乳房的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致母乳分泌不足。

母亲喝茶后，茶中的咖啡因会渗入乳汁，进而影响宝宝，对宝宝的健康有害。

5.女性恰逢更年期

除了头晕和全身疲劳外，有时还会出现心跳快、脾气暴躁、睡眠质量差等情况。如果你喝太多的茶会加重这些疾病，所以如果喜欢喝茶的人正处于这些特殊阶段，最好掌握适度，以防身体受损！